Trước khi bạn có thể yêu người khác, bạn phải yêu chính mình. Vì nhiều lý do, nhiều người không biết quý trọng bản thân. Nhưng bất kể lý do khiến bạn thiếu yêu bản thân là gì, đã đến lúc bắt đầu chăm sóc bản thân và đối xử với bản thân bằng tình yêu mà bạn xứng đáng có được. Trong bài viết này, chúng tôi tiết lộ 12 cách giúp bạn yêu bản thân mình hơn.

Tại sao phải yêu bản thân nhiều hơn?

1. Yêu bản thân là chấp nhận chính mình

– Không ai trên đời này có thể hiểu bạn hơn chính bạn, kể cả khi cha mẹ bạn là người thân của bạn. Bạn biết mình có điểm mạnh hay điểm yếu buộc bạn phải chấp nhận chúng, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn hài lòng.

– Khi yêu bản thân, bạn sẽ không ngừng cố gắng cải thiện những khiếm khuyết của mình để trở nên hoàn hảo hơn. Hãy biết cách tạo ra giá trị của riêng mình, trở nên độc đáo hơn, tách biệt với mọi người.

2. An toàn hơn

Khi bạn cải thiện tốt bản thân, bạn sẽ trở nên hấp dẫn và tự tin hơn rất nhiều trong cuộc sống. Khi đã tự tin vào bản thân, bạn sẽ có nhiều cơ hội thăng tiến hơn trong công việc và sự nghiệp. Vì vậy, bạn phải yêu bản thân mình nhiều hơn.

3. Tránh chấn thương

– Nhất là trong tình yêu và cuộc sống, cảm giác tủi thân hay đau khổ là điều không ai có thể tránh khỏi, nhưng quan trọng là bạn trải qua nó như thế nào. Người biết yêu bản thân sẽ bớt ưu tư, họ luôn tạo cho mình cảm giác thoải mái thay vì tự dằn vặt, ân hận.

– Tự hại mình là một xu hướng tiêu cực nhưng nhiều bạn trẻ mắc phải, các bạn nên nhìn vấn đề theo hướng tích cực tốt hơn, hoặc hướng cảm xúc của mình về phía điều tốt đẹp để tránh hành hạ bản thân.

4. Làm cho bản thân tốt hơn

– Khi bạn có hình dung tốt về bản thân cũng như điểm mạnh và điểm yếu của mình, bạn sẽ có kế hoạch cải thiện những điểm yếu đó đồng thời tập trung phát triển điểm mạnh của mình.

– Không ai là hoàn hảo cả. Thay vì tập trung vào những điểm yếu khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, hãy tập trung vào những điểm mạnh của bạn và phát huy chúng.

4. Làm cho bản thân tốt hơn

– Khi bạn xác định được điểm mạnh và điểm yếu của mình, bạn sẽ cố gắng cải thiện điểm yếu, tập trung phát triển điểm mạnh của mình. Với suy nghĩ không ai là hoàn hảo, vì vậy đừng quá tập trung vào điểm yếu của bản thân để khiến bản thân trở nên tồi tệ hơn mà thay vào đó, hãy làm nổi bật điểm mạnh để bản thân trở nên tốt hơn.

– Khi bạn chấp nhận sự không hoàn hảo của mình, bạn đã chiến thắng chính mình. Nhìn nhận mọi vấn đề về bản thân dù tốt hay xấu dưới góc độ tích cực và nhìn thấy những điều tích cực trong cuộc sống cũng là cách giúp bạn yêu bản thân mình hơn.

5. Xây dựng gia đình hạnh phúc.

Người yêu mình luôn tôn trọng người khác, không bao giờ coi thường ai. Đây là nền tảng góp phần xây dựng một gia đình hạnh phúc.

Tổng hợp những cách giúp bạn yêu bản thân hơn

1. Biết cách yêu bản thân

Cách giúp bạn yêu bản thân mình hơn đó là hãy biết cách yêu chính mình thay vì yêu “của lạ”. Không thể yêu chính mình nếu bạn không biết yêu chính mình là gì. Đầu tư vào việc khám phá những gì bạn tin tưởng, đánh giá cao và yêu thích.

2. Tập thể dục

Theo nghiên cứu khoa học, những người tập thể dục hàng giờ mỗi ngày đều yêu bản thân mình, tập thể dục hàng ngày để khi nhìn vào gương, bạn cảm thấy hạnh phúc và tự hào về cơ thể của mình. Bạn không cần phải cố ép mình đốt cháy calo mỗi ngày, chỉ cần để cơ thể thoải mái và lối sống lành mạnh giúp cơ thể luôn cảm thấy thoải mái với nhiều năng lượng tích cực cho ngày dài làm việc.

3. Đừng so sánh mình với người khác

Những người khác không tốt hơn hoặc tệ hơn bạn, nhiều hơn hoặc ít hơn. Họ chỉ khác nhau. Bạn có giá trị theo cách của bạn và chấp nhận bản thân có nghĩa là không so sánh.

Đừng so sánh mình với người khác

4. Biết tận dụng điểm mạnh

Tất cả chúng ta đều có những món quà tuyệt vời, nhưng nhiều người trong số họ không được chú ý. Khi bạn bận rộn và mất tập trung, thật khó để tiếp cận những phẩm chất tuyệt vời này. Tập trung vào điểm mạnh của bạn sẽ làm tăng cảm xúc tích cực của bạn về bản thân, điều này sẽ giúp bạn yêu bản thân mình hơn.

5. Tự thưởng cho mình những món ăn ngon

Mỗi khi bạn làm điều gì đó, hãy tự thưởng cho mình những món ngon. Đối xử với bản thân rất đơn giản, như cách bạn đối xử với chính mình hàng ngày.

6. Thành thật với chính mình

Điều này có thể khó khăn hơn nó có vẻ. Một số người trong chúng ta rất giỏi trong việc tự đánh lừa bản thân đến nỗi chúng ta thậm chí không biết mình đang làm điều đó. Trung thực là điều cần thiết trong bất kỳ mối quan hệ nào, và mối quan hệ của bạn với chính mình cũng không ngoại lệ. Tất nhiên, bạn không thể yêu bản thân bừa bộn của mình nếu bạn nói dối, giảm thiểu hoặc viện cớ.

7. Chấp nhận rằng một số người sẽ không thích bạn

Vâng, một số người không thích bạn và điều đó không sao cả, đừng lãng phí thời gian của bạn để làm hài lòng những người không thể làm hài lòng hoặc không quan trọng với bạn. Là chính mình có nghĩa là từ bỏ những cách làm hài lòng mọi người và chấp nhận con người thật của bạn. Cách giúp bạn yêu bản thân hơn này cũng rất hiệu quả nên áp dụng.

8. Tạo niềm vui

Đặt một cái gì đó thú vị vào chương trình làm việc của bạn mỗi tuần. Đừng hủy bỏ hoặc hủy bỏ vì bạn có quá nhiều việc phải làm hoặc con bạn cần giúp đỡ với báo cáo lịch sử của chúng. Giống như nghỉ ngơi, tất cả chúng ta đều cần giải trí để cảm thấy thoải mái. Đừng lơ là điều quan trọng này.

Làm cho mình hạnh phúc mỗi ngày

9. Viết ra cảm xúc của bạn

Cảm xúc của chúng ta là một phần không thể thiếu của con người chúng ta. Bạn không thể là một con người thực sự nếu bạn không chấp nhận và cảm nhận tất cả cảm xúc của mình. Đừng trốn tránh những cảm giác khó chịu như tức giận và buồn bã. Nếu bạn phủ nhận chúng, bạn đã phủ nhận một phần con người bạn. Cho phép bản thân thể hiện chúng một cách lành mạnh và tôn trọng.

10. Chăm sóc cơ thể thật tốt

Sức khỏe tốt thực sự là vô giá, chăm sóc sức khỏe là một cách giúp bạn yêu bản thân mình hơn. Hãy tặng cho mình món quà là cảm thấy khỏe mạnh về thể chất – tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, uống nước, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và hạn chế uống rượu hoặc các chất kích thích khác.

11. Nói chuyện tử tế với chính mình

Nói chuyện với chính mình như thể bạn đang nói chuyện với một người thân yêu. Đừng hạ thấp bản thân, gọi tên mình hay chỉ trích bản thân.

12. Cho phép bản thân có một số kỳ nghỉ

Bạn có bận, bận, bận không? Đã đến lúc sống chậm lại và cho phép cơ thể cũng như tâm trí của bạn được nghỉ ngơi. Bạn không cần phải làm tất cả. Ưu tiên những gì quan trọng nhất và loại bỏ cảm giác tội lỗi khi nói không. Nghỉ ngơi là phục hồi và là một hình thức tự chăm sóc cơ bản.

Anh là người mà em sẽ luôn ở bên, là người hiểu em nhất. Mối quan hệ của bạn với chính mình là mối quan hệ quan trọng và lâu dài nhất mà bạn từng có. Hy vọng rằng bạn đã tìm ra 12 cách giúp bạn yêu bản thân mình hơn. Vì vậy, để yêu bản thân mình hơn, bạn cũng cần có những kỹ năng mềm cần thiết để áp dụng cho bản thân hoặc tham khảo thêm quá trình phát triển của chính nó tại Chaolong TV được hướng dẫn chi tiết và dễ hiểu nhất.

Chúc may mắn!

Nhãn:
phát triển cá nhân Thay đổi chính mình